Nutrição
esportiva
Performance, energia, recuperação e composição corporal para quem treina, do CrossFit à musculação.
Saiba mais →Nutrição com propósito
Saúde · Composição corporal · Performance · Longevidade
Nutrição personalizada para saúde, composição corporal, performance e longevidade, com estratégia individualizada e resultados que cabem na sua rotina.
Sobre mim
Denise Toledo
Nutricionista
Sou Denise Toledo, nutricionista com atuação em Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa. Meu trabalho une ciência, estratégia nutricional e individualização para ajudar cada paciente a construir resultados sustentáveis, respeitando sua rotina, seus objetivos e seu momento de vida.
CRN 4301
- Nutrição clínica
- Nutrição esportiva
- Estética e composição corporal
- Saúde da mulher 40+
- Saúde integrativa e longevidade
Áreas de atuação
Soluções nutricionais para cada fase da sua vida
Nutrição
Nutrição
clínica
Saúde metabólica, leitura de exames e estratégias nutricionais individualizadas.
Saiba mais →Estética
Composição corporal, definição e massa muscular com estratégias que preservam a saúde.
Saiba mais →Power
Femme 40+
Nutrição, treinamento, hormônios e longevidade para mulheres na perimenopausa, menopausa e além.
Saiba mais →
Atendimento
Consulta nutricional
Personalizada e completa
- Avaliação individualizada
- Análise da composição corporal (bioimpedância no atendimento presencial)
- Estratégia nutricional personalizada
- Orientação de suplementação, quando indicada
- Acompanhamento da evolução
- FormatoPresencial e online
- PresencialFortaleza/CE
- BioimpedânciaNas consultas presenciais
Agendamentos e informações exclusivamente pelo WhatsApp.
Projeto especial
Power
Femme 40+
Nutrição · Treino · Hormônios · Longevidade
Um projeto para mulheres que querem atravessar a perimenopausa, a menopausa e os anos seguintes com mais energia, força e qualidade de vida. Estratégia nutricional pensada para as mudanças reais dessa fase, integrada ao treinamento.
Depois dos 40, o corpo muda. A estratégia também precisa mudar.
- Composição corporal
- Saúde metabólica
- Equilíbrio hormonal
- Treino e performance
- Longevidade com qualidade
Localização
Consultório
Empresarial Harmony PremiumAv. Humberto Monte, 2929
Sala 805B Norte · Pici
Fortaleza/CE
Sala 805B Norte · Pici
Fortaleza/CE
← Voltar para áreas de atuação
Área de atuação
Nutrição esportiva
Estratégia nutricional para quem treina e quer render mais, recuperar melhor e evoluir a composição corporal, sempre de acordo com a sua modalidade e a sua rotina de treinos.
Indicado para
Para quem é
- Praticantes de CrossFit, musculação, corrida e outras modalidades
- Atletas amadores que buscam performance e constância
- Quem quer ganhar massa muscular ou reduzir gordura sem perder rendimento
- Quem sente falta de energia, cansaço excessivo ou recuperação lenta
Na prática
Como eu trabalho
- Energia e macronutrientes ajustados à carga e ao horário dos treinos
- Estratégia para antes, durante e depois do treino
- Distribuição de proteína ao longo do dia
- Hidratação e recuperação
- Suplementação, como creatina, somente quando houver indicação
- Acompanhamento da composição corporal por bioimpedância
Vamos montar a sua estratégia?
← Voltar para áreas de atuação
Área de atuação
Nutrição clínica
Cuidado nutricional voltado para a saúde, com avaliação completa, leitura dos seus exames e uma estratégia individualizada que respeita seu histórico e seu momento de vida.
Indicado para
Para quem é
- Quem quer cuidar da saúde metabólica e prevenir problemas futuros
- Quem tem alterações em exames, como glicemia ou colesterol
- Quem tem queixas digestivas ou uma relação difícil com a alimentação
- Quem precisa organizar a alimentação para uma rotina real
Na prática
Como eu trabalho
- Anamnese detalhada: histórico, rotina, sono e hábitos
- Análise de exames laboratoriais
- Avaliação da composição corporal
- Plano alimentar flexível e individualizado
- Atenção ao comportamento alimentar
- Suplementação baseada em necessidade, quando indicada
Vamos montar a sua estratégia?
← Voltar para áreas de atuação
Área de atuação
Estética e composição corporal
Definição, ganho de massa muscular e redução de gordura com estratégia e ciência, sem dietas extremas. Estética com saúde, com resultados que se mantêm.
Indicado para
Para quem é
- Quem quer mais definição e tônus muscular
- Quem quer reduzir gordura preservando a massa muscular
- Quem já tentou dietas restritivas e não sustentou o resultado
- Quem quer acompanhar a evolução com dados e não só com a balança
Na prática
Como eu trabalho
- Bioimpedância para medir massa muscular, gordura e água corporal
- Metas claras de composição corporal
- Estratégia nutricional alinhada ao treino
- Ajustes a cada retorno, de acordo com a evolução
- Nutrição flexível, pensada para durar
Vamos montar a sua estratégia?
← Voltar para áreas de atuação
Projeto especial
Power Femme 40+
Um projeto para mulheres 40+ que querem atravessar a perimenopausa, a menopausa e os anos seguintes com mais força, energia e qualidade de vida, com nutrição e treino trabalhando juntos.
Indicado para
Para quem é
- Mulheres a partir dos 40 anos, na perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa
- Quem percebeu mudanças no corpo, como mais gordura abdominal e menos massa muscular
- Quem sente alterações de energia, sono ou disposição
- Quem quer envelhecer com força, autonomia e saúde
Na prática
O que trabalhamos
- Composição corporal: preservar e ganhar massa muscular
- Saúde metabólica: atenção a exames e marcadores
- Equilíbrio hormonal: nutrição adaptada às mudanças da fase
- Treino e performance: alimentação alinhada ao treinamento de força
- Longevidade: escolhas que protegem a saúde nas próximas décadas
Passo a passo
Como funciona
Avaliação
Consulta completa: histórico, sintomas da fase, rotina, exames e bioimpedância.
Estratégia
Plano nutricional individualizado para o seu momento hormonal e os seus objetivos.
Treino e rotina
Orientações para alinhar alimentação, treino de força, sono e recuperação.
Acompanhamento
Retornos para medir a evolução e ajustar a estratégia sempre que necessário.
Atendimento presencial em Fortaleza/CE ou online. Fale comigo pelo WhatsApp para saber os detalhes do acompanhamento.